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10/26/2009 上海高速公路命名编号调整
为规范全国高速公路的路线命名，国家交通运输部对全国高速公路进行了统一编号，并要求各地在2009年内全面实施高速公路命名编号调整和相关标志更换工作。经市政府同意，本市的高速公路命名编号调整和相关标志更换工作，将于2009年10月开始，至2010年3月基本结束。
上海市已通车高速公路和近期即将通车高速公路的命名和编号按下列规定。
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路线性质 |
新命名简称 |
新编号 |
路线起讫地点 |
原路名 |
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国家高速公路 |
首都
放射线 |
京沪高速 |
G2 |
北京—上海 |
A11沪宁高速 |
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纵线 |
沈海高速 |
G15 |
沈阳—海口 |
A5嘉浏、嘉金高速
A4莘奉金高速
（山阳镇∼沪浙界） |
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横线 |
沪陕高速 |
G40 |
上海—西安 |
A14 |
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沪蓉高速
（与G2共线） |
G42 |
上海—成都 |
A11沪宁高速 |
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沪渝高速 |
G50 |
上海—重庆 |
A9沪青平高速 |
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沪昆高速 |
G60 |
上海—昆明 |
A8沪杭高速 |
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地区
环线 |
杭州湾环线高速
（与G60共线） |
G92 |
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A8沪杭高速 |
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城市绕城环线 |
上海绕城高速 |
G1501 |
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A30郊环高速 |
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省级高速公路 |
射线 |
迎宾高速 |
S1 |
上海市区—浦东国际机场 |
A1迎宾高速 |
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沪芦高速 |
S2 |
上海市区—芦潮港 |
A2沪芦高速 |
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沪金高速 |
S4 |
上海市区—金山 |
A4莘奉金高速
（莘庄镇∼山阳镇） |
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沪嘉高速 |
S5 |
上海市区—嘉定 |
A12沪嘉高速 |
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纵线 |
新卫高速 |
S19 |
新农—金山卫 |
A6新卫高速 |
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横线 |
沪常高速 |
S26 |
上海—常州 |
A16 |
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申嘉湖高速 |
S32 |
上海—嘉兴—湖州 |
A15 |
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亭枫高速 |
S36 |
亭林—枫泾 |
A7亭枫高速 |
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环线 |
外环高速 |
S20 |
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A20外环高速 |
请广大驾驶员和乘客密切关注相关标识的调整，掌握高速公路新命名和编号，及时获取相关路况信息，注意行车安全。
9/9/2009 最近穿鞋，鞋带经常松掉，很是麻烦。平时一直用父母教的标准系鞋带法，看来不管用了。要想找一种又快又不容易松的绑鞋带的方法。找到一种伊恩结(Ian Knot)的鞋带系法，据说是世界上最快的鞋带绑法。伊恩的鞋带站( Ian’s Shoelace Site)
| 如何打一“伊恩结” |
 I tie my shoelaces with an "Ian Knot", the World's Fastest Shoelace Knot: Make a loop with both ends and simultaneously pull them through each other to form an almost instant knot.本人配合一个“伊恩结”，世界上最快的鞋带结：为两端，同时渡过它们彼此形成一个循环，几乎即时结我的鞋带。 Don't confuse this with the very similar looking Two Loop Knot - the technique is quite different and much faster .不要混淆看非常相似的两个环结 -该技术是完全不同的和更快的速度此。 It's a truly revolutionary way to tie your shoelaces!这是一个真正的革命道路，以配合你的鞋带！
Please don't be put off by these detailed instructions - even the Standard Shoelace Knot looks tricky when illustrated!请不要拖延这些详细说明-即使是标准鞋带结看起来棘手时说明！ Give it a try; you'll find it's easier than it looks.试一试，你会发现它比看起来更容易。 |
Step 1: 第1步：
 
Tie a Starting Knot as shown, then hold the laces as pictured.铁一所示，然后按住结起了鞋带的合照。 The right (blue) lace is held between the right thumb and forefinger whilst the left (yellow) lace is held around the left thumb and forefinger, using the other fingers of the left hand to hold the lace taut.正确的（蓝色）花边之间的右手拇指和食指同时左（黄）举行花边是围绕左手拇指和食指举行，使用左手其他手指举行花边绷紧。 |
Step 2: 第2步：
 
This move creates two loops, one with the loose end behind, the other with the loose end in front.此举将创建两个循环，同一个松散结束后，与前面的松散结束时。 Use the middle finger of the right hand to push the loose end of the right lace behind, whilst the left hand simply rotates forwards to swing its loop across to the right.用右手中指推的权利花边宽松结束后，虽然只是左手旋转转发到各地的摆动权的循环。 |
Step 3: 第3步：
 
This next move crosses the two loops over each other.这对下一步的行动相互交叉的两个循环。 Use the left thumb to push its loose end over to the right, whilst the right middle finger continues to push its loose end all the way between the left thumb and forefinger to end up inside the left loop.用左手拇指，以推动其向正确的松散结束，虽然右手中指继续推动其松散结束一路之间的左手拇指和食指结束左侧内环路。
Note that the diagram at left shows somewhat exaggerated crossed loops. 请注意 ， 在左边图显示有些夸大交叉循环。
They are really more "alongside" each other, which is difficult to illustrate. 他们是真正的“并肩”对方，这是很难说明。 |
Step 4: 第4步：
 
This tricky move requires each hand to use the two fingers inside its own loop to grab the loose end of the other hand's loop.这绝招，要求每个手使用自己的内部循环中的两个手指抓住了另一方面的循环宽松结束。 Use the left thumb and forefinger to grab the loose right end, then the right thumb and middle finger can grab the loose left end.用左手拇指和食指抓住松散的右端，然后右手大拇指和中指抓住松散的左端。 |
Step 5: 第5步：
 
This move sees each hand releasing its own loop and pulling the loose end of the opposite loop through its own. Take care not to pull the ends all the way through, as this will form a "knot" instead of a "bow".此举预计每年发布自己的手环，拉通过自己对面的循环松散结束。注意不要拉的目的，一路过关斩将，因为这将形成一个“结”而不是“弓”。 In fact, this is a quick way to tie a starting knot (though the finger movements must be reversed left to right or else it forms a Granny Knot ).其实，这是一个快速的方法，以配合一个开始结（虽然手指的动作必须扭转左到右，否则会形成一个奶奶结 ）。 |
Step 6: 第6步：
 
This final step simply completes the knot by pulling the loops tight.这最后一步，仅仅是完成了拉环紧结。 With practice, I can now tie my laces in about one third of the time of a conventional knot!通过练习，我现在可以配合大约是一个传统的结时间的三分之一我的鞋带！ |
| Finished Knot 成品结 |
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The finished "Ian Knot" is identical to either the Standard Shoelace Knot or the Two Loop Shoelace Knot .完成的“伊恩结”，要么是相同的标准鞋带结或双循环鞋带结 。 Because it was tied much more quickly and symmetrically, the laces suffer less wear and tear and thus last longer.因为它是联系更为迅速和对称的花边少了磨损，因而使用寿命更长。 |
| NOTE: If your finished knot comes out crooked, it's probably because you tie your Starting Knot the opposite way to mine. 注意：如果您完成结出来弯曲，这可能是因为您配合你开始结相反的方向挖掘。 This will result in an un-balanced "Granny Knot", which both sits crooked and comes undone more easily.这将导致联合国平衡“奶奶结”，这两个位于弯曲和撤消来更容易。 See my Slipping Shoelace Knots page for more information.查看更多信息，我的滑鞋带结页面。 |
视频见：
3/17/2009 我觉得晚睡和拖延症是两码事。
ZT晚睡强迫症..其实真的有医学上的真正名字!叫"拖延症"
晚睡强迫症..其实真的有医学上的真正名字!叫"拖延症"
(转贴 发信站: 水木二站 (Fri Nov 7 15:35:28 2008), 站内)
拖延症
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。
3．最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗 示。这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自 己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。
Procrastination的其他特点
1． 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。
2． 我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。
3． 顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。
4． 操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。
5． 对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。
6． 受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。
Procrastination的浅层原因
1． 太难
2． 太耗时间
3． 没有相关知识技能
4． 害怕别人知道自己做不好
Procrastination深层原因，以及解决方法
1．完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经 很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
2． 抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
3．容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又 继续往后推。解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合 很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助， 听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。
4． 自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。
治疗的步骤：
1． 意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2． 把拖沓的原因一条条写出来
3． 一条条克服这些原因
4． 开始做事
Procrastination: Ten Things To Know
本文译自 Procrastination: Ten Things To Know 。
作者是两位对拖拉 (Procrastination) 进行研究的心理学教授，希望大家能从中有所收获，
译者MetalDudu@Blog
拖拉是阻碍个人成功的绊脚石，却时常出现在我们左右。
1. 百分之二十的人认为自己是长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它。这种状态充满了他们的生活。他们不能按时付帐单，他们忘了买音乐会的门票，他们直到圣诞前一天才去买礼物……
2. 拖拉并非不重要，虽然通常我们不把它当作一个严重问题。它其实是一个自我调节的深奥问题。通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。
3. 拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，虽然这些人会更乐观一些。Ferrari 博士强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”
4. 拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。
5. 拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝的更多，这是自我调节有问题的表现。
6. 拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。
7. 拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么。查看电子邮件就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。
8. 拖拉并非一模一样。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定义了三种基本的拖拉者：
* 鼓励型，或者说找刺激型，他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感
* 逃避型，他们回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上他们非常关心别人怎么看自己，他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。
* 决心型，他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。
9. 拖拉带来的损失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作和人际关系。
10.拖拉会改变人的行为，但不会耗费多少精神力量。这并不意味着一个念头就能马上改变。这个问题可以通过高度规范的认知行为治疗来解决。对行事 拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。”法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心， 这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。
明日复明日 “拖延病”的处方
case 1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？
→病名：担心引起的拖延病。
→处方：总想把事情做的完美一些，但压力越大就越担心做不好事迟迟不敢付出行动。总是把万事的结果定为，不是成功就是失败、只要作错了一点，做的 再好也都是错的。出了事就算不是自己的责任也会揽到自己身上。首先得醒悟“自找担心”是多么消极的事情。假如，在准备报告时，最初就能写出完美的报告是不 可能的。一定会有一些偏差也有理论上说服力较小的地方。所以，完美是不存在的。追寻一下到现在为止你所做过是事有多少事是完美的，一定没有特别完美的事。 但一定也没耽误什么事。
case 2：一旦接到什么任务总会担心“我一定能做好吗？做错了教授会不会责备我？”在想这些的时候时间已悄悄溜走了。
→病名：自我指责的拖延病
→处方：对过去一些失败的记忆会变成一种压力。想治好自我指责的病，可以把责任都推托到别人身上。不要因为善良的自卑感而把一切问题都自己扛。这 样只会让你的自信心下降。轻视自己之前先把责任都推到别人身上吧！然后，用另一种方式解释自己的失败。比如：在小组功课中有了一个好的创意。但因为没有时 间，结果在报告中露掉了。在这种情况发生的时候，如果是自我指责的人就会想：“哎！因为没有发表这个创意，以后教授知道了会不会扣我的学分呢？”取代上面 想法的应该是“我真了不起，能有这么好的创意。”或“下次写报告时用就可以了。那一定比这次轻松多了。”
case 3：我特别的执着，一旦问题袭来的时候就感到不安和急躁。问题解决之前做不好任何事情。
→病名：执着引起的拖延病
→处方：“怎么会这样？”“到底那时候为什么那么做？”即使在过去的事情里找原因也不会有什么改变。澄清一件事也解决不了问题。因为事情是由几种 因素合成的。什么时候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司写企划案的时候写不好的原因也有很多种。期限太短或过去写过一次结果被上司责骂了一顿，留下了创 伤。还有就是还没找到资料等等。澄清问题对以后没有任何帮助。所以，要往可以解决问题的方向行动。做企划案时应该想：“这次应该跟其他公司比较着做看看 了。” 如果这样想着行动的话一定有效。
case 4：我总是没有自信，怎么努力也改不了。为了从苦海中摆脱出来看过不少有关的书籍但都徒劳无功。因为没有自信做起事也不顺利。不知道能不能改变一下这样的我。
→病名：封闭自我印象引起的拖延病
→处方：在苦恼的边缘走不出来的人是因为被自己错误的想法封锁住了。一定要从误区的牢笼里走出来。为了打破错误的想法扪心自问一下自己“假如，我 是能做到○○事的人，应该先想些什么？先做些什么？”假如，做报告的时候，因为忙于某些事迟迟没做出来。这时，应该想“如果我是个做报告的能手，应该先做 什么事呢？”考试成绩不好，但还得向父母交代的时候应该想“假如，我是个成绩不好，但能向父母主动表白的人，应该先做什么事？”想这些问题的时候，不能用 太长的时间。第一个想到的就是正确答案。所以直接实第一个想发就可以了。
case 5：我在所有决定中没有自信。当决定了做某件事的时候，往往因为不确定是对的还是错的而烦恼。这样一来事就一拖再拖。不是因为我懒，而是因为每次都不能付出行动。所以人们都说我办事的效率不高。
→病名：不安感或懒惰引起的拖延病
→处方：你在想自己的想法对不对那是因为“为了想这个办法用了那么长时间，付出了那么大的努力，但要是失败了怎么办？就不就功亏于溃了吗？”因为 这些不安感一直浮现在脑海里。所以不想做任何事情。假如，要学习但桌子很乱找书都很不容易。明知道应该收拾一下，但怕麻烦迟迟不行动。这时候，父母要唠叨 个不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。这时你应该冷静下来好好想一想。是打扫一下好还是睁一只眼闭一只眼过的好。然后再决定。把最初的想法扭转过来很难， 但一旦习惯了就觉得行动比拖延更轻松。
11/30/2008 刷牙的正确方法
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法 (roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
刷牙技术要点：1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。
贝氏刷牙法
贝氏刷牙法(Bass method of brushing) (Bass刷牙法)：即洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45°角，
刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于龈缘上作前
后短距离来回颤动。刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。这
种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。
为什么我们推荐贝氏法?
(1)简单有效:
所有的动作均为『短距离水平运动』,不易迷失方向感,效率较高。
(2)终身受惠:
对一般人及牙周病患者,都相当有用,一学就会,终身受用。且贝氏法比旋转法简单,因用旋转法时牙刷本身的旋转方向与牙刷顺序不一样,有如自转加公转。同时惯用右手的人,刷右边舌侧时,如不换左手,动作很别扭。对国小六年级的学童,亦发现贝氏法比旋转法好。在卫生署所办之全国学童洁牙比赛中,也证实,四、五年级的学童对贝氏法很自在。以上即表示从十岁儿童到成人,均可用贝氏法刷牙。
(3)国际上最受推荐:
贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者,瑞典牙周病学者,及美国公卫学者,均极力推荐贝氏刷牙法。现行美国牙周病学会之刷牙文宣,亦是采贝氏法。
(4)国内学者亦推荐:
中华民国牙医学会、中华民国小区牙医学会,均建议以贝氏刷牙为主,旋转法为辅。省教育厅亦以贝氏刷牙法为最主要之刷牙方法。
二、贝氏刷牙法与要领:
(1)刷牙的功能与范围：
刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净,『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙。且贝氏法简单易学。
(2)刷牙的操作:
1.正确握法,拇指前伸,比"赞"的手势.
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上 ，刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动,刷下颚刷毛朝下
3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,
使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触
4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙.然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再右边舌侧,然后右边咬合面.如此循序的刷,便不会有遗漏 .刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束.
6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷.
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙.
8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手,左边颊侧用左手
因此我们有一口诀:刷牙右边开始,右边结束;刷颊侧用同侧手,刷舌侧 ,用对侧手.
9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿.
3/30/2007 再次遇到MBTI测试，进行了一次简单的测试。ESTJ(外向+实感+思维+判断)类型，感觉不像以前那样准了。记得一年前做的结果不是这样的。可能时间不同，结果也不同。我想我应该算是一个偏内向的人。http://www.psytopic.com/mag/post/820.html
再加几个link。供参考。
http://changqingclub.com/ShowPost.asp?ThreadID=2286
http://www.humanmetrics.com/cgi-win/JTypes2.asp
http://www.mulog.org/mulog/article.asp?id=526
http://board.verycd.com/t392629.html
Psytopic分析：您的性格类型是“ESTJ”(外向+实感+思维+判断)
讲求实际，注重现实，注重事实。果断，很快作出实际可行的决定。善于将项目和人组织起来将事情完成，并尽可能以最有效率的方法达到目的。能够注意日常例行工作的细节。有一套清晰的逻辑标准，有系统性地遵循， 并希望他人也同样遵循。会以较强硬的态度去执行计划。
ESTJ型的人高效率地工作，自我负责，监督他人工作，合理分配和处置资源，主次分明，井井有条；能制定和遵守规则，多喜欢在制度健全、等级分明、比较稳定的企业工作；倾向于选择较为务实的业务，以有形产品为主 ；喜欢工作中带有和人接触、交流的成分，但不以态度取胜；不特别强调工作的行业或兴趣，多以职业角度看待每一份工作。ESTJ型的人很善于完成任务；他们喜欢操纵局势和促使事情发生；他们具有责任感，信守他们的 承诺。他们喜欢条理性并且能记住和组织安排许多细节。他们及时和尽可能高效率地、系统地开始达到目标。ESTJ型的人被迫做决定。他们常常以自己过去的经历为基础得出结论。他们很客观，有条理性和分析能力，以及 很强的推理能力。事实上，除了符合逻辑外，其他没有什么可以使他们信服。同时，ESTJ型的人又很现实、有头脑、讲求实际。他们更感兴趣的是“真实的事物”，而不是诸如抽象的想法和理论等无形的东西。他们往往对 那些认为没有实用价值的东西不感兴趣。他们知道自己周围将要发生的事情，而首要关心的则是目前。因为ESTJ型的人依照一套固定的规则生活，所以他们坚持不懈和值得依赖。他们往往很传统，有兴趣维护现存的制度。 虽然对于他们来说，感情生活和社会活动并不像生活的其他方面那样重要，但是对于亲情关系，他们却固守不变。他们不但能很轻松地判断别人，而且还是条理分明的纪律执行者。 ESTJ型的人直爽坦率，友善合群。通常他 们会很容易地了解事物，这是因为他们相信“你看到的便是你得到的”。
您适合的领域有：无明显领域特征
您适合的职业有：
· 公司首席执行官
· 军官
· 预算分析师
· 药剂师
· 房地产经纪人
· 保险经纪人
· 教师（贸易/工商类）
· 物业管理
· 银行官员
· 项目经理
· 数据库经理
· 信息总监
· 后勤与供应经理
· 业务运作顾问
· 证券经纪人
· 电脑分析人员
· 保险代理
· 普通承包商
· 工厂主管
· 大、中型外资企业员工
· 业务经理
· 中层经理（多分布在财务、营运、物流采购、销售管理、项目管理、工厂管理、人事行政部门）
· 职业经理人
· 各类中小型企业主管和业主
职业规划的性格测试——MBTI
你想更了解自己吗？你想知道你的MBTI类型吗？
什么是MBTI？MBTI (Myers-Briggs Type Indicator)，是一份性格自测问卷。它由美国的心理学家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家Carl G. Jung (荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。它的应用领域包括：
MBTI通过四项二元轴来测量人在性格和行为方面的喜好和差异。这四项轴分别为：
" 人的注意力集中所在和精力的来源：外向（E）和内向（I）
" 人获取信息的方式：感知（S）和直觉（N）
" 人作决策的方式：思考（T）和感觉（F）
" 人对待外界和处世的方式：计划性（J）和情绪型（P）
11/10/2006 什么时候也好好学学这种吹口哨的方式。:P
Quote From CCF:
单指的方法是：
右手（左手也可）成OK手势状，拇指尖和食指尖靠紧。
舌头卷起，舌尖部分抵住上牙后侧。
把拇指与食指的靠紧点放到嘴里舌头的卷起部分，稍微往里顶一点，OK的O部分留一半在外边，
嘴唇含住了手指。然后使劲吹就行了。
刚开始肯定是吹不响的（当然天才可以），没事，放开吹就行。
我当初练习那会大概吹了两三天，每次吹到头晕为止。后来突然一下找到感觉，
之后就会了。
双指的方法：
单指会了之后，双指轻而易举。
然后有人回了一个爆笑的帖子
Quote:
这个叫马哨,我同学当初到女生楼喊他MM的时候就吹一声,然后他MM就下来了.
PS:难怪以前MM叫马子
典型的寓教于乐的帖子啊
| 管理沟通学-创建勇于承担的员工 |
| 2006-1-3 13:51:14 |
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在一个瞬息万变和要求日高的工作环境里，探讨领导人员所面临的挑战。
研讨熟练的沟通技巧对于提供有效领导的重要性。
学习沟通技巧，以协助你达成重要的业务目标，并满足员工的个人需要。
了解提供回馈是如何有效的领导工具。
在不同的处境下练习以上的技巧及接受回馈，以提高你的领导能力。
识别在哪些情况下通运用所学的新技巧。
应用这些概念将使你：
修正你的领导技巧，以迎接来自工作和员工不断转变的需要和挑战。
提高你与员工沟通的效率和效能。
满足员工的个人和实际需要，加强他们对工作的承担，以达成重要的业务成果。
确保员工—包括你本人—获得别人的回馈，以达成最高的工作绩效。
一 、领导者的角色转变 The Leader Evolution
（一）、新的竞争环境下主管所面临的挑战和员工、公司对主管的工作期望；
（二）、沟通技巧对于有效领导的重要性；
（三）、领导者的角色和定位以及领导者如何带领团队创造良好的工作绩效；
二、 主管自我评估The Key Principles Self-evaluation
TEIMC公司提供专业的测评工具，让主管清楚地了解自己工作过程中的沟通倾向，并指引学员在培训过程中关注自己应该修正的能力倾向方面的问题，
三、沟通的过程The Internaction process：
（一）、沟通的目的：
1、实际的需要（Actual needs） ：要达成成果
2、个人需求（Personal needs）：使对方了解自己及表达的愿望
（二）、沟通的过程：The Internaction Process
1、开展讨论（Open）
2、澄清资料（Clariry）
3、发展理念 （Develop ）
4、达成协议 （Agree）
5、总结讨论（Close）
四、 五项沟通原则 Interaction Guidelines
（一）、维护自尊 加强自信； KP1：Maintain or enhance self-esteem
（二）、仔细聆听 善意回应； KP2：Listen and respond with empathy
（三）、谋求协助 促进参与； KP3：Ask for help and encourage involvement
（四）、分享感受 传情达理； KP4：Share thoughts, feelings, and rationale
（五）、给予支持 鼓励承担； KP5：Provide support without removing responsibility
五 、两种推展讨论的技巧 Process Skills
（一）、确认相互了解； Check for understanding
（二）、作出程序建议； Make procedural suggestions
六、 回顾与前瞻：Looking Back and Looking Ahead
（一）、回顾课程中的主要技能；
（二）、制定行动计划，实际运用课程中学习的原则和技巧。
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听说下面的几句话很值钱。不过相信值钱的不是这几句话吧。心得还是需要慢慢总结。^_^
五项沟通原则 Interaction Guidelines:
（一）、维护自尊 加强自信； KP1：Maintain or enhance self-esteem
（二）、仔细聆听 善意回应； KP2：Listen and respond with empathy
（三）、谋求协助 促进参与； KP3：Ask for help and encourage involvement
（四）、分享感受 传情达理； KP4：Share thoughts, feelings, and rationale
（五）、给予支持 鼓励承担； KP5：Provide support without removing responsibility
目标管理的SMART原则，即是：
1. 目标必须是具体的（Specific）
2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 目标必须是可以达到的（Attainable）
4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）
5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based） 沟通过程：
在人们沟通的时候,小到两人之间的讨论,大到公司的年会. 是有些技巧要注意的.
沟通的过程：The Internaction Process
1、开展讨论（Open）
2、澄清资料（Clariry）
3、发展理念 （Develop ）
4、达成协议 （Agree）
5、总结讨论（Close）
首先,第一步,是开场(Open).
这个阶段, 人们首先要确定下本次讨论的主题和范围.不要离题.要紧密围绕中心来展开讨论,不然,会开完了,大家也说了很多,然后你发现你的问题还是没有解决.
比如,本贴主人,我的理解他想要知道的是大公司EQ测试如何过.
而不是管理过程的其他问题,比如BUSINESS要怎么做.流程的重要性等.
第二步,是澄清(Clariry).
就是发起者介绍目前的情况和背景.
第三步, 是发展(Develop).
就是大家提出讨论,,寻求和分享信息,确认问题所在和关心的要点.
比如我基于对LZ是应届生的假设,我建议他用沟通原则5KP.因为新人要了解学习的东西太多,而他短期内马上要面临过关的任务, 所以,就让他通过对经典浓缩的内容学习,快速上手.
如果你给他太多内容,他就无所适从了,传递信息要分阶段,还要看对方的消化能力.这也是沟通中要注意的.因为你的话是说给他听的, 让他明白,并能解决他的问题,是首要的.
第四步骤是达成一致(Agree).
就是通过讨论,确定行动方案和工具等
比如我给了他我的建议,还有很多别的CCFER也给出了他们的意见, LZ就要确定一下他的最终行动方案
最后一步,叫做Close.
就是要把重要关键的地方给Highlisht出来,并且确认讨论中各方承诺了要做些什么.
当然,这个贴中的讨论很简单,涉及的人也不多.
在日常工作中, 一个项目和难题,可能涉及到很多人和部门,大家讲好各自的分工,最后这个步骤要做个强调和总结的.
你会发现,有经验的人,在最后,总是会马上给讨论做个总结.比如, 所以,今天主要讨论的问题是什么,现在我们决定怎么办, A负责去做什么,B负责去做什么,时间限制是下周五. 在下周一,我们先开一次碰头会, 检查核对各自的进度. C负责把今天的会议MINUTES发给大家.
以上五步骤,是一个完整有效的步骤.
公司要求什么？
关于各公司文化差异大,这一点,是可以纳入本次讨论的议题的,因为它的确和EQ过关有关.
那么为什么很多类似的EQ测试,会为不同的公司所采纳?因为各公司文体在其差异性之外,是有明确的很多共同点的. 比如,有的公司文化攻击强,有的稳重, 但是,他们都会要求什么呢:
诚实正直; 学习性; 合作; 创新;尊重个人尊重多样性;沟通能力;适应变化的能力;结果导向;客户导向;LEADERSHIP;人员发展.
只是,口号以不同的面目喊出来, 强调的点不同而已.
还有,我引用的跟贴中分享了很多观点,我觉得很多,比如要靠法制,不能靠人制等.比如客户最终要的不单是对不起, 而更是解决方案. 那么客户要不要"对不起"呢,我可以明确的说,是要的.任何时候,客户永远是对的. 至于答案3, 我个人以为,并不是要你单纯的选择和客人说对不起,而是要你,帮助客户解决问题.所以,并不和您的观点对立,或者你可以在看一下该选择的内容. 讲到EQ测试GS, 我觉得那也不是.对于很多没有正确观念的人,EQ测试可以轻松的把他甄别出来,当然,要是有时间,HR简单聊几句,也很容易看出来. 11/6/2006 网上转贴以供备忘
老爸的牙齿不大好，准备去买oralb的不含氟牙膏和云南白药牙膏和冲牙器，屈臣氏里面好像只有含氟的oralb牙膏。
建议大家都去看家电bbs上中科大niecover教授的文章，也就是费人转载的那几篇，很有帮助的。
我的建议：
牙刷 百灵oralb的s18
口腔冲洗器 百灵oralb的md18
牙线 oralb
牙膏 oralb抗敏感含氟和云南白药轮换
漱口水 oralb
牙刷有电动、声波和超声波3种，效果当然是超声波最好，穿透力最强，但是对人体的副作用也最大，好像只有飞利浦有。百灵oralb只有声波，s18是最好的，该牙刷镍镉电池据说3年内报废就要买新牙刷了，开销还是蛮大的。电动的就太多了，千万不要买100元以下的玩具，低价位d4性价比高转速快，高价位d18不错。
口腔冲洗器好像只介绍过百灵和洁碧的。当然首推百灵的。
牙线有oralb和海德堡的，强烈推荐oralb。当然还有oralb的蜂鸟电子牙线，那东西我自己也没用过。
牙膏上面已经说的很明白了。
漱口水首推oralb的，牙齿和牙肉护理漱口水，其配方和oralb牙肉护理牙膏一样的，配合使用效果更好。 6/11/2006 SMART原则
进公司的时候每个人都培训过，当时以为自己完全理解并融会贯通了，可现在重新看却发现当初的理解太简单，现在理解的更多了。呵呵。看来隔一段时间不断的Review，温故知新还是非常重要的。
我刚来这家公司的时候，发现配给我的ADMIN主管很年轻，心里不太情愿要这么个没有多少经验的主管。
处了两周，感到她的潜力还是不错的，是个当官的好苗子，不过实际工作经验就确实太少。
在设定本年度工作目标的时候，我发现她的计划里几乎找不到可以量化的东西，这样势必导致到年终，工作到底算做得好还是不好就说不清楚了，而且她自己在日常工作中对她的下属的要求也会不明确。
于是我给她做了一次SMART原则的辅导。
－－先解释一下SMART原则，SMART原则是用于工作目标设定的，是一个普通采用的原则。
S就是SPECIFIC: 意思是设定绩效考核目标的时候，一定要具体－－也就是目标不可以是抽象模糊的。
M就是MEASURABLE: 就是目标要可衡量，要量化。
A是ATTAINABLE: 设定的目标要高，有挑战性，但是，一定要是可达成的。
R是RELEVANT: 设定的目标要和该岗位的工作职责相关联
T是TIME-BOUNDING: 最后，设定了目标，要规定什么时间内达成。
－－举例说明一下。
1.关于“量化”
有的工作岗位，其任务很好量化，典型的就是销售人员的销售指标，做到了就是做到了，没有做到就是没有做到。而有的岗位，他的工作任务会不太好量化，比如R&D，但是，还是要尽量量化，可以有很多量化的方式。
ADMIN主管就和我说行政的工作很多都是很琐碎的，很难量化。比如对前台的要求：要接听好电话，怎么量化怎么具体呢？
我告诉她：什么叫接好电话？比如接听速度是有要求的，通常理解为“三声起接”。就是一个电话打进来，再响到第三下的时候，你就要接起来。不可以让它再等。
我又对她指出：你对前台的一条考核指标是“礼貌专业的接待来访”，做到怎么样才算礼貌专业呢？有些员工反映，前台接待不够礼貌，有时候来访者在前台站了好几分钟也没有人招呼－－但是好像我们的前台又觉得她尽力了，这个怎么考核呢？
ADMIN主管解释说：前台有时候非常忙，她可能正在接一个三言两语打发不了的电话，送快件的又来让她签收，这时候旁边站着的来访者可能就会出现等了几分钟也还未被搭理的现象。
我告诉她：前台应该先抽空请来访者在旁边的沙发坐下稍等，然后继续处理手中的电话，而不是做完手上的事才处理下一件。这才叫礼貌专业。
又比如什么叫礼貌？你应该规定规范的接听用语，不可以在前台用“喂”来接听，早上要报：早上好，某某公司。下午要报下午好某某公司；说话速度要不快不慢，不要人家还没把话说完，你就把电话给转进去了。
所以，没有量化，是很难衡量前台到底怎么样算接听好电话了，到底礼貌接待来访了没有。
2.关于“具体”
我告诉她，比如她的电话系统维护商告诉她，保证优质服务。什么是优质服务？很模糊。要具体点，比如保证对紧急情况，正常工作时间内4小时响应。那么什么算紧急情况，又要具体定义：比如四分之一的分机瘫痪，不能进线等。
如果不规定清楚这些，到时候大家就会吵架了。
3.关于“可达成”
你让一个没有什么英文程度的初中毕业生，在一年内达到英语四级水平，这个就不太现实了，这样的目标是没有意义的；但是你让告诉他在一年内把新概念第一册拿下，就有达成的可能性，她努力的跳起来后能够到的果子，才是意义所在。
4.关于“相关性”
毕竟是工作目标的设定，要和岗位职责相关联，不要跑题。比如一 个前台，你让她学点英语接电话的时候用得上，就很好，你让她去学习六希格码，就比较跑题了。
5.关于时间限制
比如你和你的下属都同意，他应该让自己的英语达到4级。你平时问他：有没有在学呀？他说一直在学。然后到年底，发现他还在2级3级上徘徊，就没有意思了。一定要规定，比如他必须在今年的第三季度通过4级考试。要给目标定一个完成期限。
基本上，做到这5点，人们就能知道怎么样算做得好、怎么样是没有做好，怎么样算超越目标了，从而考核者和被考核者能有认同的清晰的考核标准，可以避免很多人和人之间的矛盾与争执。 4/14/2006 记下了。
一直以来，在电话里面交流英文字母是一个困惑我的难题，我一直用自己总结的诸如g for good，t for terry的方法进行交流，可没有想到原来早就有国际标准的读法，呵呵。看来有困惑的不只只有我一个。
ps兼回答Chicago:大部分使用的希腊字母的读法。
Quote
字母还能这么念
通信中由于距离远信号弱再加上口音等原因很容易发生许多误听差错，尤其是英文26个字母中，像B和P、D和T、G和J、M和N、R和I等字最容易听错。为了避免这个问题的发生，全世界的电台在话音通信中均采用字母解释法：
A → ALPHA B → BRAVO C → CHABLIE D → DELTA
E → ECHO F → FOXTROT G → GOLF H → HOTEL
I → INDIA J → JULIEIT K → KILO L → LIMA
M → MIKE N → NOVEMBER O → OSCAR P → PAPA
Q → QUEBEC R → ROMEO S → SIEARRA T → TANGO
U → UNIFORM V → VICTOR W → WHISKEY X → X-RAY
Y → YANKEE Z → ZULU
1/17/2006 引用一下，备忘
引用
family
family=father and mother,i love you! 1/4/2006 今天Google的Logo:
原来是盲文发明者的生日。呵呵
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Louis Braille
Louis Braille，一位法国盲人少年，当他发明供盲人使用的由突起的点组成的书写和阅读方法时，年仅15岁。1829年他提出了他的公用码，并为使该码被人们接受而进行了斗争。Louis Braille在1852年42岁时便去世了，但他的编码今天仍旧存在着！盲文字母被译成了世界上各种语言并继续得到发展，还根据新的语言、新的科学技术，甚至是新的信息化工具对其进行了调整。 Louis Braille的故居位于法国巴黎东部的Coupvray，现已作为历史文物保存下来，并改建成一座永久性博物馆。 |
2006.1.12 Update:
盲人使用电脑的必备软件：《永德读屏软件》的发明者－－ 王永德 12/5/2005 仔细观察，就会发现手表图片里手表的指针都是指着10点09分。这是为啥呢？
等会儿公布答案。
2005.12.06 Updata:
基于某些人的悟性实在太差，我公布一下照片和答案。
答案：很简单！
因为这样最好看，符合左右对称美！把针都放到一边会失重！放成一条直线太死板！向下的V字型没人喜欢！只有向上的V字可用了，若要对称——只有09点14分，10点09分和11点04分，但选择09点14分和11点04分时秒针摆哪都难看，只有10点09分3 0秒的时候三针把表盘近似的三等分，美！明白了？实际上，为了避免过于死板，一般将秒针稍微离开30秒处，既包含了对称美又有运动的气息！
11/21/2005 职业生涯十二个最致命的想法
作者：不信任别人 来自：新浪
1、总觉得自己不够好
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。
这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。
但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
2、非黑即白看世界
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3、无止境地追求卓越
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。
这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
4、无条件地回避冲突
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5、强横压制反对者
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6、天生喜欢引人侧目
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7、过度自信，急于成功
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。
8、被困难“绳捆索绑”
他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。
这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。职场中最有效地生存法！
9、疏于换位思考
这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。
这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感；问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。
10、不懂装懂
工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。
11、管不住嘴巴
有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。
他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。什么样的MM最好找工作。。。。
12.我的路到底对不对？
这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。 | 8/5/2005
在BBS里面看见的，形容孤陋寡闻之极。收藏一下。
在浩瀚的宇宙里
─┼───┼──┼─────┼────┼───┼──┼─→
↑ 织 天 海 木 火 地
楼 女 狼 王 星 星 球
主 星 星 星 ↑
在 座 座 大家在此
此
在无尽的时空里
─┼──┼───┼──┼──┼──┼────┼───┼──┼─→
↑ 宇 地 寒 侏 白 古 更 二
楼 宙 球 武 罗 垩 新 新 0
主 大 诞 纪 纪 纪 世 世 0
在 爆 生 五
此 炸 ↑
大家在此 8/3/2005 转贴一下。这个应该是港台地区用的对照表，不知道大陆的认不认。我填passport的时候就是怕别人不懂，只敢填了拼音而不是翻译。
其实一直想说，不赞成推广简体字和拼音字母，现在的人（包括我）最多看的懂繁体字，但是写不来。只懂汉语拼音，但是不懂注音。把老祖宗的东西都丢掉了。对外用不同的字体和语言，中国人自己都分不清楚，外国人就更不要说了。
Quote
中國姓氏英文翻譯大全
A:
艾--Ai
安--Ann/An
敖--Ao
B:
巴--Pa
白--Pai
包/鲍--Paul/Pao
班--Pan
贝--Pei
毕--Pih
卞--Bein
卜/薄--Po/Pu
步--Poo
百里--Pai-li
C:
蔡/柴--Tsia/Choi/Tsai
曹/晁/巢--Chao/Chiao/Tsao
岑--Cheng
崔--Tsui
查--Cha
常--Chiong
车--Che
陈--Chen/Chan/Tan
成/程--Cheng
池--Chi
褚/楚--Chu
淳于--Chwen-yu
D:
戴/代--Day/Tai
邓--Teng/Tang/Tung
狄--Ti
刁--Tiao
丁--Ting/T
董/东--Tung/Tong
窦--Tou
杜--To/Du/Too
段--Tuan
端木--Duan-mu
东郭--Tung-kuo
东方--Tung-fang
F:
范/樊--Fan/Van
房/方--Fang
费--Fei
冯/凤/封--Fung/Fong
符/傅--Fu/Foo
G:
盖--Kai
甘--Kan
高/郜--Gao/Kao
葛--Keh
耿--Keng
弓/宫/龚/恭--Kung
勾--Kou
古/谷/顾--Ku/Koo
桂--Kwei
管/关--Kuan/Kwan
郭/国--Kwok/Kuo
公孙--Kung-sun
公羊--Kung-yang
公冶--Kung-yeh
谷梁--Ku-liang
H:
海--Hay
韩--Hon/Han
杭--Hang
郝--Hoa/Howe
何/贺--Ho
桓--Won
侯--Hou
洪--Hung
胡/扈--Hu/Hoo
花/华--Hua
宦--Huan
黄--Wong/Hwang
霍--Huo
皇甫--Hwang-fu
呼延--Hu-yen
J:
纪/翼/季/吉/嵇/汲/籍/姬--Chi
居--Chu
贾--Chia
翦/简--Jen/Jane/Chieh
蒋/姜/江/--Chiang/Kwong
焦--Chiao
金/靳--Jin/King
景/荆--King/Ching
讦--Gan
K:
阚--Kan
康--Kang
柯--Kor/Ko
孔--Kong/Kung
寇--Ker
蒯--Kuai
匡--Kuang
L:
赖--Lai
蓝--Lan
郎--Long
劳--Lao
乐--Loh
雷--Rae/Ray/Lei
冷--Leng
黎/郦/利/李--Lee/Li/Lai/Li
连--Lien
廖--Liu/Liao
梁--Leung/Liang
林/蔺--Lim/Lin
凌--Lin
柳/刘--Liu/Lau
龙--Long
楼/娄--Lou
卢/路/陆鲁--Lu/Loo
伦--Lun
罗/骆--Loh/Lo/Law/Lam/Rowe
吕--Lui/Lu
令狐--Lin-hoo
M:
马/麻--Ma
麦--Mai/Mak
满--Man/Mai
毛--Mao
梅--Mei
孟/蒙--Mong/Meng
米/宓--Mi
苗/缪--Miau/Miao
闵--Min
穆/慕--Moo/Mo
莫--Mok/Mo
万俟--Moh-chi
慕容--Mo-yung
N:
倪--Nee
甯--Ning
聂--Nieh
牛--New/Niu
农--Long
南宫--Nan-kung
O:
欧/区--Au/Ou
欧阳--Ou-yang
P:
潘--Pang/Pan
庞--Pang
裴--Pei/Bae
彭--Phang/Pong
皮--Pee
平--Ping
浦/蒲/卜--Poo/Pu
濮阳--Poo-yang
Q:
祁/戚/齐--Chi/Chyi/Chi/Chih
钱--Chien
乔--Chiao/Joe
秦--Ching
裘/仇/邱--Chiu
屈/曲/瞿--Chiu/Chu
R:
冉--Yien
饶--Yau
任--Jen/Yum
容/荣--Yung
阮--Yuen
芮--Nei
S:
司--Sze
桑--Sang
沙--Sa
邵--Shao
单/山--San
尚/商--Sang/Shang
沈/申--Shen
盛--Shen
史/施/师/石--Shih/Shi
苏/宿/舒--Sue/Se/Soo/Hsu
孙--Sun/Suen
宋--Song/Soung
司空--Sze-kung
司马--Sze-ma
司徒--Sze-to
单于--San-yu
上官--Sang-kuan
申屠--Shen-tu
T:
谈--Tan
汤/唐--Town/Towne/Tang
邰--Tai
谭--Tan/Tam
陶--Tao
藤--Teng
田--Tien
童--Tung
屠--Tu
澹台--Tan-tai
拓拔--Toh-bah
W:
万--Wan
王/汪--Wong
魏/卫/韦--Wei
温/文/闻--Wen/Chin/Vane/Man
翁--Ong
吴/伍/巫/武/邬/乌--Wu/NG/Woo
X:
奚/席--Hsi/Chi
夏--Har/Hsia/(Summer)
肖/萧--Shaw/Siu/Hsiao
项/向--Hsiang
解/谢--Tse/Shieh
辛--Hsing
刑--Hsing
熊--Hsiung/Hsiun
许/徐/荀--Shun/Hui/Hsu
宣--Hsuan
薛--Hsueh
西门--See-men
夏侯--Hsia-hou
轩辕--Hsuan-yuen
Y:
燕/晏/阎/严/颜--Yim/Yen
杨/羊/养--Young/Yang
姚--Yao/Yau
叶--Yip/Yeh/Yih
伊/易/羿--Yih/E
殷/阴/尹--Yi/Yin/Ying
应--Ying
尤/游--Yu/You
俞/庾/于/余/虞/郁/余/禹--Yue/Yu
袁/元--Yuan/Yuen
岳--Yue
云--Wing
尉迟--Yu-chi
宇文--Yu-wen
Z:
藏--Chang
曾/郑--Tsang/Cheng/Tseng
訾--Z
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